Månadsarkiv: november 2015

Ett ”och” istället för ett ”men”

Älvsborgsbron Göteborg, höst 2015, Livsaptit

Hjälp vilken höst det har varit! Jag kan inte påminna mig när jag senast hade så mycket att göra och timmarna gick så här fort och det var länge sedan jag var så trött som jag har varit den här hösten. Därför har inget riktigt blivit som det var tänkt. Men så är det ju att leva – det går inte att planera exakt vad som kommer att hända och är man dessutom tidsoptimist som jag är det nog bäst att bara försöka acceptera att det kommer att vara MYCKET som jag inte hinner med. Jag försöker att fokusera på det jag faktiskt hinner och tänka på att jag gör mycket ändå och jag märker att här behöver jag träna!

Ett steg i den här träningen (efter idé från fantastiska Improverket som jag hade förmånen att se för några veckor sedan på en arbetsmiljöutbildning) är att försöka använda ordet ”och” mer än ordet ”men”. Det Improverket gjorde var att låta oss i publiken göra en övning och försöka planera en påhittad personalfest helt kort två och två. Restriktionen var att varje mening skulle börja med ”ja, men”. Vi kom ingenstans i den övningen! Konversationen blev styltig och ingen fest blev planerad på den där minuten – det blev bara en lång radda med hinder i vägen för hela festen.

När vi sedan fick göra om samma övning fick vi uppgiften att istället börja varje mening ”ja, och”. Jisses vilken skillnad! Det blev ju plötsligt roligt att planera den där påhittade personalfesten för det fanns inga begränsningar, bara möjligheter. Därför försöker jag nu att vara en mer ”ja, och” människa.

Så, den här hösten har jag fått gjort en massa saker på jobbet OCH rott i land fler saker än någonsin OCH det har varit jobbigt OCH utvecklande OCH jag har tvingats lära mig att sätta gränser OCH det är ju en väldigt bra sak!

Privat har jag vågat mig på att överge min hemmaträning för att testa en massa olika pass på Friskis & Svettis OCH det har varit jätteroligt OCH jag har fått träningsvärk på helt nya ställen OCH jag kan intyga att omväxling förnöjer.

Parallellt med detta har jag i höst recenserat 8 mat- och hälsoböcker OCH hunnit vara ute en del och njuta av vårt fantastiska höstväder OCH sett flera solnedgångar vid bron ovan OCH hunnit blogga 4 gånger, vilket ju är fantastiskt med tanke på allt det andra!

Du ser själv, här handlar allt om perspektiv och hur man väljer sina tankar och sina ord i de tankarna.

Prova själv och känn efter hur det känns i din kropp att säga ”och” istället för ”men”. Och du, om du provar, skriv gärna en kommentar om vad du tyckte!