Månadsarkiv: september 2013

Min lunchlåde-räddningsplanka (Meatless Monday)

Jag är en sådan där hurtig typ som tycker om att ha med mig egen matlåda till lunchen på jobbet. Delvis beror det på att jag som den smålänning jag är tycker att det blir på tok för dyrt med uteluncher och att man kan göra så mycket roligare saker för de pengarna (som gå på roligare restauranger och lyxa på helgen istället), och delvis beror det på att jag tycker att min mat ofta blir så mycket godare och fräschare än den ”vanliga” restauranglunchen.

Ibland orkar jag dock inte stå och laga lunchlåda en halv dag eller ens en god stund på kvällen, och då vill jag att matlådefixandet ska gå snabbt!

Den här supergoda vitkålssalladen, som jag har fått idén till från finaste Fo,  är helt magisk i lunchlådan. Den går supersnabbt att göra, blir bara godare av att stå i kylen ett par dagar och är lika god att värma som att äta kall. Dessutom passar den både som tillbehör till en rätt och som en rätt i sig själv, möjligtvis med tillägg av en bit fisk eller kött, om man är på det humöret. Om man äter salladen som tillbehör till kött eller fisk är inte kikärtorna nödvändiga, men jag gillar kikärtor så jag har i dem ibland ändå.

Räddningsplankesallad, Livsaptit

Vitkålssallad med morötter, äpple, kikärtor och fetaost
1 stor bunke på 2-3 liter

½ dl solrosfrön
½ stort vitkålshuvud
2 rejäla morötter
2 stora äpplen
1 burk kikärtor (eller ca 400g hemmakokta, eller andra bönor)
½ paket fetaost
1-2 msk balsamvinäger
1-2 msk olivolja
Nymalen svartpeppar
Eventuellt färska örter efter eget tycke och smak

Gör så här:
Hetta upp en stekpanna utan fett. Lägg ner solroskärnorna i den heta pannan och rosta dem lätt gyllene under ständig omrörning. De bränns snabbt så var försiktig! Lägg de färdigrostade solroskärnorna på en tallrik.

Skala morötterna och skölj kikärtorna i kallt vatten.

Hyvla vitkålen i tunna strimlor med osthyvel och lägg strimlorna i en rymlig bunke (gärna en som har ett tillhörande lock så att salladen kan förvaras i samma bunke sedan).

Riv eller hacka morötterna i mindre bitar. Skär äpplena i små kuber och lägg morots- och äppelbitar i bunken med vitkål. Vänd ner kikärtorna.

Bryt fetaosten i mindre bitar och strö ner dem i salladen. Ringla över balsamvinäger och olja. Mal över svartpeppar.

Blanda om salladen ordentligt så att oljan och vinägern fördelas i hela salladen. Servera salladen genast om du har bråttom, eller förvara den i kylen i upp till 5 dagar och ta en klick sallad då och då till maten eller ät den som ensamrätt till lunch.Sallad med vitkål och solroskärnor, Livsaptit

Helgen som har gått tillbringade jag i Amsterdam med finaste pojkvännen och släpade med honom på både marknader och in i överbelamrade köksredskapsaffärer. Jag var i himmelriket och han följde snällt med – det borde väl nästan räknas som en superhjälteegenskap att stå ut med sådant rännande ;)?! En Amsterdamguide kommer på bloggen inom kort, så snart jag har hunnit gå igenom helgens bilder…

Jag hoppas att ni har haft en fin start på veckan och att ni redan har ätit något riktigt gott!

Förresten, är det någon mer än jag som ska till Bok- och biblioteksmässan i Göteborg på fredag? I så fall kanske vi ses där:)

Superfruktigt nötbröd = vardagslyx!

Jag försöker att baka allt vårt frukostbröd här hemma istället för att köpa hem bröd från affären. Ibland finns inte riktigt tiden att baka (eller vänta på att brödet blir klart) och då köper vi ju bröd. Men de senaste veckorna har det inte blivit mycket köpebröd hemma hos mig och M. Jag tycker ju om att baka och jag vill bestämma själv vad det är i mitt bröd och hur det ska smaka, och då känns det nästan synd att inte baka brödet själv.

Ibland ger jag mig på nya brödexperiment som inte alls blir som jag hade tänkt mig. Som den där gången i somras när jag bestämde att det var en bra idé att blanda ner en halv deciliter finmald tång i en bröddeg på 5 dl degvätska. En halv deciliter på jättemycket vanligt mjöl, det borde väl kunna bli bra tänkte jag. Det blev det inte. Så mycket tång i brödet var en genuint dålig idé. Hela köket (och resten av lägenheten…) luktade rutten tång och brödet formligen stank när det kom ut ur ugnen. Jag hoppades på att lukten skulle bli mindre framträdande när brödet svalnat och hoppades att det åtminstone inte skulle smaka tång. Men det gjorde det förstås.

Min söte sambo hjälpte mig ändå att äta upp det mesta av det och sa att han tyckte att det var okej, men vi visste båda bättre. Nu när jag frågar vad han är sugen på för bröd när det är dags för veckans bakning (en rejäl limpa som fyller en hel plåt räcker en vecka hemma hos oss) svarar han efter tångbrödsincidenten att det går bra med vad som helst, så länge det inte är tång i brödet…

De senaste veckorna har brödexperimenterandet dock resulterat i supergoda bröd som både jag och M är nöjda med, till bådas stora lättnad skulle jag tro ;). Det är helt enkelt väldigt vanliga bröd men med ovanligt mycket frukt och nötter i degen. Då kan det knappast bli annat än gott (så länge man inte blandar ner tång…).

Frukt- och nötbröd, Livsaptit

Jag har varierat brödet med lite olika sorters mjöl och olika sorters frukt, men proportionerna har varit desamma och hittills har det alltid blivit supergoda bröd. För den som skyggar för surdegsbröd som tar flera dagar att få klara är detta brödet perfekt – man hinner baka det på kvällen efter jobbet utan problem (om man inte jobbar för sent alltså)!

Min senaste favoritsmaksättning är syrliga svenska äpplen i bitar (inte rivna!) med lite hackade torkade fikon och valnötter. Det blir helt tokigt goda frukostmackor av det brödet! Här kommer receptet:

Superfruktigt nötbröd
1 stor limpa

25 g jäst
1 tsk salt
5 dl kallt vatten
200g torkad eller färsk frukt (hälften syrligt äpple och hälften torkade fikon blir supergott!)
2½ dl valnötter (eller hasselnötter, mandel, pekannötter ellerparanötter, om du gillar det bättre)
4½ dl grahamsmjöl (eller 2 dl havregryn och 2½ dl grahamsmjöl)
5-7 dl vetemjöl

Gör så här:
Smula ner jästen i en bunke – gärna i blandarskålen till en degblandare. Strö över saltet och häll över vattnet.

Hacka frukten och nötterna i mindre bitar och häll ner dem i vatten-jästblandningen.

Häll ner grahamsmjölet (eller grahamsmjölet och havregrynen) i bunken och tillsätt hälften av vetemjölet. Knåda degen kraftigt i maskin i ca 10 minuter (längre tid för hand) tills degen känns seg, spänstig och bara lite kladdig. Tillsätt mer mjöl vid behov (men du behöver inte mer än 7 dl vetemjöl totalt!) för att inte degen ska vara för kladdig. Täck bunken med en bakduk och låt jäsa till dubbel storlek i ca 1 timme.

Sätt ugnen på 250°C och lägg ett bakplåtspapper på en plåt.

Häll ut degen på mjölat bakbord och knåda igenom den med händerna. Forma degen till en avlång limpa som täcker plåten på diagonalen. Jag brukar snurra till den limpformade degen ett par varv som en vriden baguette innan jag lägger degen på plåten – då håller brödet formen bättre.

Skär några snitt i degen med en vass kniv och låt brödet jäsa under bakduk i ca 45 minuter.

Spraya degytan med vatten och sätt in brödet i mitten av ugnen. Grädda brödet i 15 minuter och sänk sedan ugnsvärmen till 200°C. Grädda brödet i 15-20 minuter till tills det har fått fin färg och låter ihåligt om man knackar på undersidan av brödet. Om du vill vara säker på att brödet är klart kan du sticka in en köttermometer i mitten av brödet. Den ska visa på 95°C när brödet är klart.

Låt brödet svalna under bakduk och skiva sedan upp det och frys in det som inte kommer att ätas upp de närmaste 2-3 dagarna. Brödet brukar dock klara sig fint i upp till en vecka i plastpåse förvarad i rumstemperatur.

Skivor av frukt och nötbröd, Livsaptit

På mitt nya jobb på Medborgarskolan är det bråda veckor just nu med många kursstarter som kör igång, så i mitt huvud snurrar just nu mest kursdatum, lokaler och vad det nu var för material som eventuellt skulle ordnas till kurserna. Eftersom pojkvännen rymt utomlands för att gå på jobbkurs, har jag inget som drar hem mig så dagarna blir visst lite längre på jobbet…

Men på fredag tar jag jobbpaus :). Då möter jag nämligen upp finaste sambon i Amsterdam för att uppleva det goda staden har att erbjuda. Det ser jag verkligen fram emot. Om du har några Amsterdam-guldkorn man inte får missa blir jag glad om du lämnar en kommentar!

Min nya kökskompis

När jag var hemma och hälsade på mina föräldrar i Gislaved för några veckor sedan, stötte jag på en ny bekantskap i matbutikens bakningshylla. Den såg inte så mycket ut för världen men den har snabbt blivit en av mina stående frukostkompisar. Det lilla underverket jag sprang på var inget mindre än bitar av torkad vaniljstång, nedstoppade i en finurlig kryddkvarn från Törsleffs.

Vaniljkvarn, bloggtips, Livsaptit

De senaste veckorna har jag således njutit av nymalen vanilj på frukostyoghurten varje dag och jisses så gott det blir! Jag har tidigare använt mig av ekologiskt vaniljpulver, ni vet sådant där man löper i små glasburkar där hela burken motsvarar sisådär 7 vaniljstänger. Jag tycker att vaniljsmaken från dessa burkar kommer fram bäst efter en stund, vilket gör att om man vill få fram bra vaniljsmak på vaniljfraiche eller yoghurt måste man blanda ner pulvret någon timma innan och låta det hela stå till sig. Med nymalen vanilj kommer däremot vaniljsmaken fram kraftfullt och direkt pang på, vilket gör att det passar så bra på just frukostyoghurten.

Jag har sett på nätet att även Dr Oetker har tagit fram en vaniljkvarn, men den har jag ännu inte sett i någon butik. Oavsett märke tycker jag att ni ska köpa hem en sådan här kvarn illa kvickt när ni får syn på den, vaniljsmaken är fantastisk och man kan ju ha vanilj i så mycket! Byt ut det vanliga vaniljsockret i alla dina kakrecept så får du känna hur bra det blir!

Jag hoppas att ni har en fin helg och att ni gör mysiga och trevliga saker. Själv har jag hunnit med både Bondens marknadbesök i Haga, fin hemmamatlagning, drinkkväll och sovmorgon i dagarna två (vilken lyx!) och nu ska jag gå och baka croissanter nu, håll tummarna för att det blir bra! 🙂

Smörstekt makrill med nötig kantarell och äppelsallad

Sommaren har kommit på besök igen, och den kom lagom till min födelsedag i går, hurra för det (och ett extra hurra för alla nära och kära som uppvaktade mig med sms, sång och telefonsamtal)! Min 28-årsdag firade jag med att jobba kortdag och sedan ägna eftermiddagen åt att springa en runda nere vid vattnet och åt att ta det lugnt. På kvällen överraskade världens finaste pojkvän och sambo mig med att ta med mig till Sjömagasinet, där vi åt en hejdundrande middag (länken går direkt till menyn). Eftersom min sambo inte själv är överdrivet förtjust i fisk och skaldjur, behöver jag väl knappt ens nämna hur osjälvisk han är när det gäller presenter? Ibland måste jag nästan nypa mig i armen för det känns overkligt att man kan få ha det så himla bra som jag har det för det allra mesta, men lite extra bra på min födelsedag förstås.

Vissa kanske tänker att efter en hel kväll med rätter med fisk och skaldjur borde jag idag vara sugen på något annat, men se så fungerar det inte med mig. Har jag ätit något gott vill jag självklart laga något liknande så snart som möjligt, och därför får dagen idag och kvällen också ha havstema. Ikväll tänker jag testa att grilla havskräftor och klicka på ett cream cheese-lök-ört-smör som jag tror kommer bli superbra, men blir det det så återkommer jag med det en annan dag.

Idag tänkte jag dela med mig av en receptskiss på dagens lunch istället: Smörstekt makrill med kantarell och äppelsallad, strösslad med pistaschnötter. En av rätterna på Sjömagasinet igår var nämligen en superfräsch skaldjurssallad med räkor, kräftstjärtar, rom, parmesan, gröna blad och groddar, strösslad med gula russin, pinjenötter och, just det, pistaschnötter. När jag var i fiskaffären idag och köpte havskräftor fick jag syn på makrillen och tänkte att det vore gott till lunch. Tillsammans med mina älskade kantareller och sötsyrliga äpplen tyckte jag att jag fick till en riktigt god (och snabb!) lördagslunch med mycket smak. Prova vettja!

Makrillfilé på kantarell och äppelsallad, stående

Smörstekt makrill med nötig kantarell och äppelsallad
2 portioner

2 makrillfiléer
2 rejäla morötter
1 liten klyfta vitkål
200g kantareller
1 rejält syrligt svenskt äpple
1 näve sköljda och torkade gröna fräscha blad, exempelvis spenat
1 näve pistaschnötter
Smör
Salt och peppar

Gör så här:
Skölj morötterna och skär dem i stavar. Skiva upp vitkålen i strimlor.

Hetta upp lite smör i en stekpanna och fräs morötter och vitkål mjuka med lätt tuggmotstånd. Salta och peppra lätt. Lägg upp fräset på en tallrik så länge.

Rensa kantarellerna och bryt svamparna i mindre bitar. Lägg dem i en het, torr stekpanna och strö över salt. Låt vätskan koka bort och stek sedan kantarellerna gyllene i smör i pannan. Lägg över kantarellerna på morots- och vitkålsfräset.

Skölj äpplet och dela det i klyftor.

Hetta upp pannan igen och lägg i en klick smör. Stek makrillfiléerna gyllene på båda sidor och krydda med salt och peppar samt någon ört om du vill (timjan är gott!). Lägg mot slutet ner äppelklyftorna så att de blir lättstekta.

Blanda äppelskivor med vitkåls- och morotsfräs och kantareller. Vänd ner salladsbladen och lägg upp salladen på tallrikar. Strössla över pistaschnötter.

Placera makrillfilén ovanpå salladen och servera genast, kanske med en klick crème fraiche eller lite god olivolja ringlad på toppen.

Makrillfilé på kantarell och äppelsallad

Jag hoppas att ni får en fortsatt god och trevlig helg och att ni hinner njuta av sommarvärmen!

Skiva äpplet

Äppelraggmunk med timjanplommon

Häromdagen insåg jag att jag inte har bloggat något matigt recept sedan i mitten på juli! En kaka här, lite glass där och bröd har jag skrivit in recept på, men ingen mat. Ändå lagar vi mat nästan varje dag jag och världens bäste sambo; ibland lagar vi dock mer mat så att vi slipper laga något dagen därpå. Det händer ganska ofta att jag tänker att den mat vi äter inte är så mycket att blogga om; det är god, hälsosam och allsidig, men inte särskilt innovativ mat. Det blir mycket wokade eller ugnsrostade grönsaker av olika slag, beroende på vad som är fint i grönsaksaffären, som serveras med pasta, ris, nudlar eller diverse korn eller gryn och ofta kyckling, kött eller köttfärs. När det gäller vardagsmat är jag dessutom ganska dålig på att mäta, väga och skriva ner hur vi lagar maten, vi bara gör det. En nypa av den kryddan här, några morötter där, fräs på och servera.

Blogganpassad matlagning känner jag sällan att jag hinner eller orkar med på vardagarna, utom de kvällar då M är borta på kvällen och jag lagar mat bara till mig. Då kommer suget efter att laga något nytt, gott och förhoppningsvis bloggvänligt. Det är också då jag kan passa på att laga precis vad jag vill, utan att behöva tänka på att M inte tycker om det ena eller det andra. Ofta lagar jag något med fisk eller skaldjur då, eller något vegetariskt.

Timjanplommon, LivsaptitTimjanströsslade plommonklyftor (jag älskar
sensommarens/höstens råvaruöverflöd!)

Ikväll var en sådan kväll när det råkade bli så att jag åt middag ensam, och just idag har jag varit så sugen på att laga något med potatis, en ingrediens som inte ligger på M:s topplista. Jag kom att tänka på att det var evigheter sedan jag åt raggmunk, och att steka det till en person är ju inget slitgöra, så raggmunk fick det bli. Eftersom jag är lyrisk över att det äntligen finns supersyrliga svenska äpplen i affärerna igen, passade jag på att riva ner ett äpple i raggmunksmeten. Vetemjölet ersattes rakt av med grahamsmjöl, som jag tycker ger supergod smak i allt från bröd till pannkakor och pajdegar, samtidigt som det ger extra fibrer. För att lyxa till mina raggmunkar lite till och göra dem lite mer proteinrika, hade jag 2 ägg i smeten (det är vanligt att man i raggmunksmet har max 1 ägg, även om man gör till 4 portioner) och sedan tillsatte jag en klick cream cheese. Mina höstiga raggmunkar (som blev fluffigt krämigt goda tack vare cream cheesen och det extra ägget) serverade jag sedan med timjanströsslade plommon och en klick crème fraiche. Det här blev mat värd att blogga om tycker jag!

Äppelraggmunk, ovanifrån, LivsaptitJag tycker om mina äppelraggmunkar välstekta så att kanterna
blir superkrispiga,
men det är såklart en smaksak!

Äppelraggmunk med timjanplommon
2 portioner

350g vinterpotatis (ca 3-4 medelstora)
100g syrligt svenskt äpple (1 medelstort)
1 dl grahamsmjöl
2 ½ dl mjölk
50g cream cheese
2 ägg
½ tsk salt

Smör och/eller rapsolja att steka i

2 plommon
Några kvistar timjan
Två klickar crème fraiche

Gör så här:
Skala eventuellt potatisen om skalet är fult och/eller smutsigt. Riv dem sedan på den fina sidan på ett rivjärn (eller i matberedare med rivskivan monterad). Tvätta och riv även äpplet fint.

Mät upp grahamsmjöl och mjölk i en bunke och vispa ihop det. Vispa ner cream cheese, äggen och saltet. Vänd ner potatis och äppelrivet och vispa till en slät smet.

Hetta upp smör och/eller rapsolja i en stekpanna. Klicka ner 3 små klickar av smeten i pannan och bred ut dem tunt till små plättar.

Stek raggmunkarna gyllenbruna på båda sidor och fortsätt så med resten av smeten.

Skär plommonen i klyftor och blanda med timjankvistarna. Servera äppelraggmunkarna med plommonen och crème fraiche.

Den som vill kan självklart på traditionellt sätt servera raggmunkarna med knaperstekt fläsk och lingonsylt istället för med plommon, men plommon och raggmunk är en jättegod kombo!

Plommontoppade äppelraggmunkar, Livsaptit

Utöver att fundera över bloggvänlig mat har det den här veckan landat ännu en kokbok på hallmattan här hemma som väntar på att recenseras. Jag har även börjat ett nytt jobb på heltid som verksamhetsansvarig för Mat & dryck, Kropp & själ, Ekonomi och Sjöliv på Medborgarskolan i Göteborg och min hjärna formligen översvämmas av allt som måste fixas och som jag måste sätta mig in i parallellt med att höstens kurser kör igång. Det känns roligt och spännande att efter fyra år som kursledare få sitta på andra sidan bordet på Medborgarskolan, men jag hoppas att ni har överseende med att det kan komma att bli lite glesare mellan blogginläggen en tid framöver.

Jag kommer dock fortfarande att ha kvar mitt företag, om än i något mindre skala än tidigare.

Ha det fint tills vi hörs igen!

Blåbärsglass med vit choklad och gräddfil (+ bilder från min senaste minicupcakeskurs)

För några helgen sedan hade jag äran att få hålla en möhippekurs i Minicupcakesdekorering för 14 glada tjejer. Det blev dekorationer av alla de slag och det är alltid lika inspirerande och roligt att se vad de hittar på med materialet jag tar med – se bara nedan så olika minicupcakes kan bli när man har tillgång till en massa olika sorters strössel, sockerpasta, choklad, chokladtryffel, frosting och bär!

Snöflingetryffelcupcake, Livsaptit

Blommiga cupcakes, Livsaptit

Chokladhalloncupcakes, Livsaptit

Glittercupcakes, Livsaptit

I vanlig ordning tog jag med mig två sorters vit frosting; en enligt detta (utan citronsaft), för mig numera klassiska recept som jag hittade på för flera år sedan när jag var trött på att de flesta frostingar bestod av mycket smör och/eller mängder med florsocker, och en gjord på vit choklad, cream cheese och crème fraiche.

Eftersom jag hade tagit med mig material med mariginal, fick jag med mig en del frosting hem. Genom åren har jag ätit en hel del cupcakes och även om jag tycker att det är gott, tillhör inte cupcakes mina favoritbakverk om jag ska äta något sött och lyxigt. Utöver pekanpaj, brownies och knapersega småkakor (som kolasnittar), som är mina absoluta favoritbakverk, väljer jag gärna glass om jag ska lyxa till det med något sött.

För att inte frostingen skulle förfaras i och med att jag inte ville äta den på minicupcakes, bestämde jag mig för att testa att göra glass av frostingen som var kvar. Med ingredienser i frostingen som vit choklad, cream cheese och lättcrème fraiche (jag väljer lättvarianten för att inte frostingen ska bli för tjock och hård) kunde det ju inte bli annat än gott att para ihop frostingen med blåbär. Efter minicupcakebakningen hade jag även kvar lite gräddfil som fick följa med ner i glassmeten och med ett par äggulor i glassmassan var smeten klar.

Blåbärsfrostingglass på rad, Livsaptit

Hur blev den då? Knalligt lilablå till färgen, sötsyrligt blåbärsfyllig i smaken med vit choklad-sötma och med en krämig konsistens. Glassen är dock riktigt maffig, som det lätt blir med vit choklad och cream cheese, men å andra sidan räcker en omgång länge och/eller till många.

Den här glassen blir absolut bäst om du kör den i glassmaskin, men det fungerar också att frysa den i en rejäl bunke och sedan ta ut den och vispa glassmassan med elvisp var trettionde minut tills massan har fryst till glasskonsistens.

Blåbärsfrostingglass singel, Livsaptit

Frostingglass med blåbär
Ca 1 liter

100g vit choklad
100g cream cheese
100g lättcrème fraiche
150g gräddfil
2 äggulor
200g blåbär

Gör så här:
Smält den vita chokladen i mikrovågsugnen (passa noga och rör om var tionde sekund) eller över vattenbad.

Vispa samman cream cheese med lättcrème fraiche till en krämig konsistens. Rör ner lite creamcheese-fraichesmet i den smälta vita chokladen och blanda väl. Värm eventuellt chokladsmeten lite till om den känns hård och svår att röra slät men passa den noga!

Vänd ner ytterligare en sked cream cheese-fraichesmet i chokladen och rör därefter samman all vit choklad med cream cheese-fraiche. Vispa smeten fluffig och slät utan bitar. Vispa sedan ner gräddfilen i smeten.

Häll äggulorna i en separat skål och vispa dem till ett vitt pösigt fluff. Vispa sedan ner även dem i glassmeten. Tillsätt blåbären och blanda om ordentligt.

Häll glassmeten i en glassmasin och kör till en krämig konsistens. Ställ sedan klassen i frysen ett par timmar så att den sätter sig.

Ta fram glassen cirka 20 minuter före servering så blir den lagom mjuk.

Jag njuter just nu av en befriande lugn och oplanerad helg och hoppas att ni har det riktigt bra, var ni än är och vad ni än gör!

Jag hoppas att vi ses i nästa vecka igen 🙂